plasticajaranda - NORMAS BÁSICAS DE HIGIENE Y SALUD EN LA REALIZACIÓN DE ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SALUD:
FACTORES BENEFICIOSOS:

El ejercicio físico.
La higiene.
Una buena actitud postural.
Una buena alimentación.
El descanso adecuado y la relajación.
Un peso adecuado.
El control y seguimiento médico adecuados.

FACTORES PERJUDICIALES:

El sedentarismo.
La falta de higiene.
Las malas posturas corporales.
Una alimentación deficiente o desiquilibrada.
La tensión, el estrés y el no dormir.
El sobrepeso.
El consumo de sustancias nocivas (alcohol, tabaco, drogas…).